Biz sana net bir rakam söyleyemeyiz dostum, bunu birazcıkta kendin bulman lazım. Benim boyutlarımda bir kütlen olsa bir rakam atardım ortaya aşağı yukarıda yağ oranında baya yüksek gibi. İstersen 2500 ile bir başla 1 hafta düzgünce beslen sonra tartıda bi bak bakalım rakamlarda nasıl bir oynama var. Hedef haftada 1 kilo vermek olmalı.
