Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar ben 1.83 boyunda 95 kiloyum . Günlük ne kadar kalori almam lazım ve kaç protein almam lazım . Hem kas olması ve hemde kilo vermek istiyorum nasıl bir yol izlemem lazım iyi günler
Daha fazla araştırın sabit bölümde bulunan makaleleri okuyun. Günlük kalori ihtiyacı, kalori açığı oluşturmak kavramları hakkımda kısa bir araştırma sağlayın. Forumda bolca mevcut.
Günlük kalori hesaplamasına tüm makaleleri okuduktan sonra buradan başlayabilirsiniz ; https://tdeecalculator.net/
SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
