beslenme ve yağ yakıcı

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve erengozel tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. erengozel
    Offline

    erengozel Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar mesela ben şuan 70kiloyum karın bölgemde yağlanmalar oldu yaklaşık 5 aydır body ile uğraşıyorum yaza iyi çıkmak istiyorum.Beslenme programım şu şekilde
    sabah 3 yumurtu 1tanesinin sarısı hepsinin beyazı 1bardak süt 50gr lor peyni domates salatalık 150 gr yulaf ezmesi
    öğlen tavuk sebze baklagillerden sebze 150 gr yulaf ezmesi
    aksamda fitnıs cıkısı tavuk sebze bulgur pilavı 50gr yulaf
    yatmadan önce 1 bardak süt bu programı uygulumaya başlayacağım ancak yağlarıda eritmek istiyorum sizce bu programla aynı anda haftada yağ yakıcı alıp 3 gün kardiyomu yapayım yoksa yaza kadar birazdaha kas kütlesi yapıp son ay yağ yakıcıylamı kardiyo yapayım önerilerinizi bekliyorum
     
    erengozel, 19 Mart 2014
    #1

Sayfayı Paylaş