Beslenme ve Amino

H

himrkolo

Üye
arkadaslar ben amino kullanmaya basladım.
sabah ac karna 3
antreamndan 1 saat önce 3
antremandan sonra 3 olmak üzere

sorum şu
sabah ac karna içtiğim aminonun üzerinden kac saat veya kac dakka sonra kahvaltı yapayım...?
bde spora sabahları gidiorum kahvaltıdan kac zaman sonra aliyim antreman öncesi aminoyu

şimdiden tşekkürler
 
spora sabahları gidiyorsan sabahları 3 tane birde spora giderken 3 tane alman bana göre mantıksız geldi. aminonun üstüne yemeğini yiyebilirsin sorun yok. sana tavsiyem antremandan önce 4 sonra 4 tablet iç YADA antremandan önce 3 sonra 3 yatarken 3 ..
 
vücudu sürekli besleyim die öyle bir şey uyguladım bu ay böyle dniycem... randıman alamassam 5 sabah 5 antreamndan sonra içicem...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı