Taha Ensar Gök
Üye
3 aya yakındır çalışıyorum. İdmanlarımı hiç aksatmadım. Boyum 1.80 kilom ise 72. Spora başladığım ilk zamanlar düzenli beslenmiyordum. Bir çok body formunda beslenmenin önemli olduğunu okudum. Diğer ikinci ay düzenli beslendim kilo almaya yönelik değilde protein ağırlıklı beslendim.Bir ay içinde gözle farkedilir şekilde gelmiştim. İdmanlarda çok zorlamıyorum kendimi. Fakat forumda bu spor hakkında çokbilgili ttecrübeli kişiler olduğunu gördüm. Beslenme programımda yardımcı olabilecek kişilerin olduğunu düşünüyorum. Kilo almaya ve protein ağırlıklı beslenme programı olursa sevinirim.
Teşekkürler şimdiden
Teşekkürler şimdiden