DandeDeadly
Üye
Abiler,m Ben 13 Yaşındayım 14 E Giricem 146 Boy 35 Kilo Boy Uzatma Hareketleri Basketbol Yüzme Yapıyorum Bana Fıtnessçı Abi Universal Gh Max Önerdi Büyüme Hormonu Hızlandırıcı Ondan Alıcam Birde Benim BeslenmeProgramım Var
Kahvaltı 06:30
2 BardakSüt
Yoğurt,Beyaz Peynir
2Yumurta
Patates,Arpa Ekmeği 4 Dilim,Domates
Ara Öğün 10:00
Kuru Kayısı 10 Tane,1 Tane Muz Fındık 10 Tane
Öğle Yemeği 3:30
Makarna
Köfte,Çorba,Pilav,Nohut
Akşam Yemeği 7:30
Makarna,Çorba.Nohut,Bezelye,Tavuk,Yoğurt
Gece Arkadaşlar Erken Yatmaya Başladım 9:30
Muz 1 Tane
10 Tane Fındık,10 Tane Ceviz,2Bardak Süt İyi Forumlar Sizce Nasıl Bayağı İri Yapılı Boylu Olmak İstyorum Futbolcuyum
Kahvaltı 06:30
2 BardakSüt
Yoğurt,Beyaz Peynir
2Yumurta
Patates,Arpa Ekmeği 4 Dilim,Domates
Ara Öğün 10:00
Kuru Kayısı 10 Tane,1 Tane Muz Fındık 10 Tane
Öğle Yemeği 3:30
Makarna
Köfte,Çorba,Pilav,Nohut
Akşam Yemeği 7:30
Makarna,Çorba.Nohut,Bezelye,Tavuk,Yoğurt
Gece Arkadaşlar Erken Yatmaya Başladım 9:30
Muz 1 Tane
10 Tane Fındık,10 Tane Ceviz,2Bardak Süt İyi Forumlar Sizce Nasıl Bayağı İri Yapılı Boylu Olmak İstyorum Futbolcuyum