denizkirnac
Üye
Merhaba arkadaşlar ben 1.92 boy 16 yaşında ve 105 kiloyum yazlıga gideceğim için vücuta başlayamayacağım ama yazın en azından düzenli ve dengeli beslenerek bisiklet,yüzme,yürüyüş gibi sporlar yapabilirim
Başlangıçta nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım
Sevdiğim yiyeceklerden de alabileceğim bir şekilde
Başlangıçta nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım
Sevdiğim yiyeceklerden de alabileceğim bir şekilde