merhaba ben 17 yaşındayım.bu hafta içi fitness'a başlıyıcam.bundan önce 1 aydır diyet yapıyorum , tabi bizim diyet dediğimiz büyüklerimizin dediği abur cuburu kes sebze ye 
bu arada 7 senelik yüzücüyüm , 1.5 senedir yüzmeye gitmiyorum.fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum.boyum 1.86 kilom 92.bu hafta içi fitness'a başlıcağımdan dolayı bi beslenme listesi istiyorum.forumda bayadır göz atıyorum bu benim ilk yorumum ama bana göre bulamadım açıkçası.neyin beğenmiyorsun diyeniniz varsa , ya kilo olarak benden az yada çok.ben boyuma ve kiloma uygun biri bulamadım.evimde yürüme bandı ve mekik aletim var.siz ne önerirsiniz.bu arada foruma merhaba diyorum o güzel ellerinizden cevaplar bekliyorum
bu arada 7 senelik yüzücüyüm , 1.5 senedir yüzmeye gitmiyorum.fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum.boyum 1.86 kilom 92.bu hafta içi fitness'a başlıcağımdan dolayı bi beslenme listesi istiyorum.forumda bayadır göz atıyorum bu benim ilk yorumum ama bana göre bulamadım açıkçası.neyin beğenmiyorsun diyeniniz varsa , ya kilo olarak benden az yada çok.ben boyuma ve kiloma uygun biri bulamadım.evimde yürüme bandı ve mekik aletim var.siz ne önerirsiniz.bu arada foruma merhaba diyorum o güzel ellerinizden cevaplar bekliyorum 