eLsaLvadoR
Üye
Herkese iyi akşamlar arkadaşlar.Yaklaşık 2 haftadır forumun takipçisiyim genelde teorik olarak öğrenme amaçlı kullanıyordum forumu.Taa ki BB'ye başlayıp beslenme konusundaki açığımı görene kadar.
Ben Bolu'da üniversite öğrencisiyim.19 yaşındayım ve bu zamana kadar vücut geliştirme adına herhangi bir antreman yapmadım.Sadece lise yıllarında oynadığım basketbol ve voleybol antremanları,ek olarak hocalarımın bana önerdiği şınav mekik gibi temel hareketleri yaptım ya da yapmaya çalıştım.
Sorunum şu,yurtta kalıyorum ve ikinci öğretimim.Saat 5te dersim başlıyor haftada 4gün 8de sona eriyor.Çarşamba 11e kadar dersim var sadece.Kaldığım yurt ikinci öğretim için ayarlanmış(yemek saatleri,giriş çıkışlar vs.).Yemek saatleri şu şekilde sabah 9 kahvaltı,12.30 öğlen yemeği.Akşam yemeği verilmiyor onun yerine saat 9.30da kahvaltı veriliyor tekrardan(Garip olabilir ama böyle maalesef).
Forumda okuduğum makalelerde belli başlı beslenme gereksinimlerini öğrenci şartlarım ve yurt şartlarım altında karşılamam çok zor gibi duruyor.Mesela sabahları yumurta çıkmadığı günler olabiliyor ya da öğlen yemeklerinde et ve türevleri gibi yiyecekler çıkmayabiliyor.Akşam deseniz zaten yok onu da belli bir bütçeye kadar dışarıdan yemek zorunda kalıyorum.
Bu şartlar benim vücudumu geliştirmede,hacim kazanmasında ne gibi zorluklarla karşı karşıya bırakır?Supplement,Protein tozu vs. gibi ek gıdaları yaz tatiline kadar edinmem imkansız zaten.Neler önerirsiniz?
Dipnot: Umarım derdimi anlatabilmişimdir.Eksik olarak cevaplamanız için yetersiz verdiğim bir bilgi varsa söylerseniz memnun olurum hemen cevaplayabilirim.
Yaş: Ekim93 Boy: 1.84m Kilo: 81
Ben Bolu'da üniversite öğrencisiyim.19 yaşındayım ve bu zamana kadar vücut geliştirme adına herhangi bir antreman yapmadım.Sadece lise yıllarında oynadığım basketbol ve voleybol antremanları,ek olarak hocalarımın bana önerdiği şınav mekik gibi temel hareketleri yaptım ya da yapmaya çalıştım.
Sorunum şu,yurtta kalıyorum ve ikinci öğretimim.Saat 5te dersim başlıyor haftada 4gün 8de sona eriyor.Çarşamba 11e kadar dersim var sadece.Kaldığım yurt ikinci öğretim için ayarlanmış(yemek saatleri,giriş çıkışlar vs.).Yemek saatleri şu şekilde sabah 9 kahvaltı,12.30 öğlen yemeği.Akşam yemeği verilmiyor onun yerine saat 9.30da kahvaltı veriliyor tekrardan(Garip olabilir ama böyle maalesef).
Forumda okuduğum makalelerde belli başlı beslenme gereksinimlerini öğrenci şartlarım ve yurt şartlarım altında karşılamam çok zor gibi duruyor.Mesela sabahları yumurta çıkmadığı günler olabiliyor ya da öğlen yemeklerinde et ve türevleri gibi yiyecekler çıkmayabiliyor.Akşam deseniz zaten yok onu da belli bir bütçeye kadar dışarıdan yemek zorunda kalıyorum.
Bu şartlar benim vücudumu geliştirmede,hacim kazanmasında ne gibi zorluklarla karşı karşıya bırakır?Supplement,Protein tozu vs. gibi ek gıdaları yaz tatiline kadar edinmem imkansız zaten.Neler önerirsiniz?
Dipnot: Umarım derdimi anlatabilmişimdir.Eksik olarak cevaplamanız için yetersiz verdiğim bir bilgi varsa söylerseniz memnun olurum hemen cevaplayabilirim.
Yaş: Ekim93 Boy: 1.84m Kilo: 81
