2 sorum var birincisi tavuk göğsü yedikten 1 saat sonra yatsak ne gibi zararları olur zaten yağsız ve karbonhidratsız ama sindirilmeden yattığım için zararı olurmu?
İkincisi suplement kullanmıyorum antrenmandan sonra doğal olarak ne tüketmeliyim tavuk göğsünün sindirilme süresi 4 saat diye geçiyor çoğu yerde. Lor peyniri felan yesem olurmu ardından da tavuk göğsü.
İkincisi suplement kullanmıyorum antrenmandan sonra doğal olarak ne tüketmeliyim tavuk göğsünün sindirilme süresi 4 saat diye geçiyor çoğu yerde. Lor peyniri felan yesem olurmu ardından da tavuk göğsü.