Dostlar abiler harbi cildiricam bir turlu adam akilli bi beslenme oturtamiyorum bi gun 100 gr protein alirim sonraki gun 40 gr
173 boy 65 kiloyum sporda 3. ayim 4 kilo aldim 3 ayda ama Allah askina bi her gun uyabilecegim beslenme programi onerin min 90 gr protein icin[DOUBLEPOST=1461785294][/DOUBLEPOST]yardim ederseniz cok hos olur
173 boy 65 kiloyum sporda 3. ayim 4 kilo aldim 3 ayda ama Allah askina bi her gun uyabilecegim beslenme programi onerin min 90 gr protein icin[DOUBLEPOST=1461785294][/DOUBLEPOST]yardim ederseniz cok hos olur
Son düzenleme: