Mehmet35Arslan
Üye
Yaklasık 1.5 yıldır fitness ile uğraşıyorum ben günde 5 yumurta 3 sarısıyla beraber 100 gr lor peyniri ve 2 bardak süt + 40 gr protein daha sonradan neler yiyeceğimi bilmiyorum önerileriniz değerli tesekürler
BESLENME DÜZENİNİZ VE ÖNERİLERİNİZ.
- Konuyu başlatan Mehmet35Arslan
- Başlangıç Tarihi