Arkadaşlar, forumda bunun üzerine bir sürü başlık vardır; ancak sizin de bildiğiniz üzere forumumuz gibi hem Türkiye'de hem dünyada birçok vücut geliştirme sayfası var. Dolayısıyla aşırı bir bilgi akışı ve belki de bilgi kirliliği var.
Buradaki büyüklerimiz, alanında uzman kişiler, kendini geliştirmiş arkadaşlarımız çok değerli bilgiler paylaşıyor. Bazı bazı da ikileme düşüyorlar, hangisinin doğru olduğu konusunda. Sadece bir forumda bile olabilen bu ikilemler, uluslararası sayfalarda da oluyor; daha da sık oluyor hatta.
En basitinden verilen diyet programları, kilo almak için gereken protein miktarları, hangi hareketten ne kadar yapayım; tarzında ucu açık sorular, ikilemlere hatta birçok çelişkilere sebep oluyor.
Bu noktada; öncelikle beslenme üzerine olmak üzere, tavsiye edebileceğiniz temel kitaplar veya kaynaklar var mıdır?
Herkese iyi çalışmalar.
Buradaki büyüklerimiz, alanında uzman kişiler, kendini geliştirmiş arkadaşlarımız çok değerli bilgiler paylaşıyor. Bazı bazı da ikileme düşüyorlar, hangisinin doğru olduğu konusunda. Sadece bir forumda bile olabilen bu ikilemler, uluslararası sayfalarda da oluyor; daha da sık oluyor hatta.
En basitinden verilen diyet programları, kilo almak için gereken protein miktarları, hangi hareketten ne kadar yapayım; tarzında ucu açık sorular, ikilemlere hatta birçok çelişkilere sebep oluyor.
Bu noktada; öncelikle beslenme üzerine olmak üzere, tavsiye edebileceğiniz temel kitaplar veya kaynaklar var mıdır?
Herkese iyi çalışmalar.