Besin Hakkında

[ogcwallhack]

Boy : 1.75
Kilo : 92

Spordan Sonra Bir Arkadaşın Önerisi Üzerine Bir İçecek Hazırlıyorum.
İçeceğin İçeriği
2 Su Bardağı Süt
3 Tatlı Kaşığı Nesquik Toz
1 Tatlı Kaşığı Kahve
1 Çay Kaşığı Tarcın
1 Çay Kaşığı Ucu Kadar Fıstık Ezmesi
Bunları Bir Araya Getirip Blender İle Karıştırıp Spordan Sonra İçiyorum. Bana Herhangi Bir Faydası Veya Zararı Olurmu ?
Ayrıca Akşam Yatmadan Önce Bir Kase Nesquik Topu İle 1 Su Bardağı Sütü Karıştırıp Yiyiyorum Bunun Zararı Veya Faydası Olurmu ?

 

[Verminaard]

Amac ne ki nesquik tarcin falan anlamadim

GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[onur04]

Bana biraz saçma bir tarif gibi geldi.kahvenin spordan sonra alımını anlamadım.nesquik falan uğraşma whey proteini almanı tavsiye ederim.

 

[ogcwallhack]

Bende Anlamadığım İçin Merak Ettim Ne İşe Yaradığını Forumda Paylaşmak İstedim.