benim suplament günlüğüm

body attack extreme whey proteien + 3 xt
body attack beef amino liguit
body attack l-glutamine
ve body attack casein protein

spordan önce 3xt proteien + beef amino liguit , spordan sonra whey proteien + beef amino liguit , yatmadan önce casein + l-glutamine

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:18 ----------

şimdi --- omuz : 132 , kol : 40 , göğüs: 110 , bel 98 , bacak 60

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:22 ----------