Benim protein Bar'ım

250 GR. Yulaf Ezmesi
3 Ölçek Protein Tozu
5-7 Yumurta akı
500 ml. %0 yağ Süt
50 GR. Hindistan Cevizi
100 gr. Kuru Üzüm

Bu malzemelerin hepsini karıştırın Tepsiye yağlı pişirme kağıdı serin üzerine dökün kağıdı 4 e katlayın 10-12 dk kadar pişirin Parçalara ayırarak istediğiniz anda bolca proteinli ve sağlıklı bir besininiz yanınızda olur. Yıllardır kullandığım ve bana göre her damak tadına uyduğunu düşündüğüm bir tariftir.
 

Eklentiler

  • 10154544_10203213301480862_3966159452234287230_n.jpg
    10154544_10203213301480862_3966159452234287230_n.jpg
    120,2 KB · Görüntüleme: 489
  • 10258116_10203213300880847_1348953008939611057_n.jpg
    10258116_10203213300880847_1348953008939611057_n.jpg
    111,9 KB · Görüntüleme: 469
Back
Yukarı