Yiyeceklerden yeterince protein alıyorsan, yeterince aminoasit de alıyorsun demektir..
Aminoasit alacaksanda içinde extra bcaa olanlardan seç.
Böylece antreman sonrası kasların için en iyi recovery'i sağlamış olursun.
F/P olarak Gaspari aminomax 8000 önerilir denyip memnun kalmışlığım vardır.
Preworkout alacaksan kesinlikle benim kişisel tavsiyemdir araştırıp alabilirsin ama içinde
DMAA (dimethylamylamine) içeren jack3d yada hemorage tarzı güçlü preworkoutları öneririm.
Dozu abartmamak gerek tabii...
Son düzenleme: 3 Ekim 2012