Merhabalar değerli arkadaşlarım abilerim ablalarım kardeşlerim.
Forum'mumuzda yeni bir üyeyim aranıza yeni katıldım.
İsim = Necmettin
Yaş = 21
Kilo=55 kilo
Boy =1.84
Meslek Öğrenci ( haftada 4 gün boşum )
İştah = Açık ( Yiyorum ama yaramıyor ) eatchicken
Forumda 2 gündür detaylı geziyorum.Fakat kendime göre tam bir bilgi bulamadım.Forum'u araştırıp gez bulursun demeyiniz lütfen.Tam istedigim birşeyi bulamadım çünki ( belkide bana yanlış geliyordur düşüncelerim ) Doktor'a gittim düzgün bir çare bulamadım.Kan degerlerimi ölçtürdügümde ise normal degerler çıktı.Bir sıkıntım hastalıgım rahatsızlıgım yok.Yemek seçmem çok nadir harici.Yemegi severim ama nedense çok çabuk yakıyorum yediklerimi hareketli bir insanımdır biraz.
Artık zayıf oldugum için kendim psikolojik kafayı yiyecek durumdayım.Sporu koydum kafama ... bench_Odumbelllls
Kendim kilo alıp bir takım spor yapmak istiyorum.En bilindik 2 marka önerildi forumda vede abilerim tarafından.
1= Hardline ProGainer 4,5 kg
2 = Optimum Nutrition Serious Mass
Forumda pek farklarını göremedim.Kilo almak için hangisi daha iyidir acaba ? ...
Ve bu düzen sistemine göre ne tür bir spor yapmam gerekli sabah öglen akşam çalışma türleri vs.Kendime bir sistem uyduramadım çünkü.Ne tarz hareketler kaç kg ile çalışmam gerek vs
Benim istedigim 2 net cevap gerekli.Hangi besin i almalıyım kilo için.Vede hangi spor çeşidini yapmam gerekli.Vaktim uygun çogu şeye.Ama spor merkezine gitmek istemiyorum açıkcası.
Bana tam bir net cevap verecek bu işte bilgili ve tecrübeli abilerimden detaylı bilgi istiyorum.Özel mesaj ile cep no atarlar ise gerek yüz yüze gerekse telefon ile detaylı görüşmek istiyorum.
Yardımcı olabilecek herkeze çok çok teşekkür ediyorum.
Saygılarımla forum üyeleri ... helllooo
Forum'mumuzda yeni bir üyeyim aranıza yeni katıldım.
İsim = Necmettin
Yaş = 21
Kilo=55 kilo
Boy =1.84
Meslek Öğrenci ( haftada 4 gün boşum )
İştah = Açık ( Yiyorum ama yaramıyor ) eatchicken
Forumda 2 gündür detaylı geziyorum.Fakat kendime göre tam bir bilgi bulamadım.Forum'u araştırıp gez bulursun demeyiniz lütfen.Tam istedigim birşeyi bulamadım çünki ( belkide bana yanlış geliyordur düşüncelerim ) Doktor'a gittim düzgün bir çare bulamadım.Kan degerlerimi ölçtürdügümde ise normal degerler çıktı.Bir sıkıntım hastalıgım rahatsızlıgım yok.Yemek seçmem çok nadir harici.Yemegi severim ama nedense çok çabuk yakıyorum yediklerimi hareketli bir insanımdır biraz.
Artık zayıf oldugum için kendim psikolojik kafayı yiyecek durumdayım.Sporu koydum kafama ... bench_Odumbelllls
Kendim kilo alıp bir takım spor yapmak istiyorum.En bilindik 2 marka önerildi forumda vede abilerim tarafından.
1= Hardline ProGainer 4,5 kg
2 = Optimum Nutrition Serious Mass
Forumda pek farklarını göremedim.Kilo almak için hangisi daha iyidir acaba ? ...
Ve bu düzen sistemine göre ne tür bir spor yapmam gerekli sabah öglen akşam çalışma türleri vs.Kendime bir sistem uyduramadım çünkü.Ne tarz hareketler kaç kg ile çalışmam gerek vs
Benim istedigim 2 net cevap gerekli.Hangi besin i almalıyım kilo için.Vede hangi spor çeşidini yapmam gerekli.Vaktim uygun çogu şeye.Ama spor merkezine gitmek istemiyorum açıkcası.
Bana tam bir net cevap verecek bu işte bilgili ve tecrübeli abilerimden detaylı bilgi istiyorum.Özel mesaj ile cep no atarlar ise gerek yüz yüze gerekse telefon ile detaylı görüşmek istiyorum.
Yardımcı olabilecek herkeze çok çok teşekkür ediyorum.
Saygılarımla forum üyeleri ... helllooo
