Bende Bodybuılding yapıcağım :) Biraz bilgi lütfen

[granada07]

Selam arkadaslar....Öncelikle adım okan bende spor salonuna gidip vucudumu geliştirmek istiyorum ...
28.10.1995 dogumluyum
1.87 boyundayım
78 kiloyum
Ciddi anlamda bu sporla ugrasmak istiyorum tavsiye ve önerilerinizi alabilrmym ?
Bide bişey sorucam Protein kreatin vb gibi ürünleri kacınca ayda almaya başlıyım ?
Yorumlarınız için şimdiden teşekürler İyi forumlar...bench_O

 

[ahmet53100]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html
burda nasıl çalışman gerektiği yazıyor
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html
buda yeni başlayanların merak ettikleri
bu arada supplement kullanımı ilk 3 ay kullanımı önerilmiyor yani minimum 3. aydan sonra başlarsın

 

[sthammer]

imzama bakman yeterli, forum size yetecektir, başarılar...

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________