Bende Bodybuılding yapıcağım :) Biraz bilgi lütfen

Selam arkadaslar....Öncelikle adım okan bende spor salonuna gidip vucudumu geliştirmek istiyorum ...
28.10.1995 dogumluyum
1.87 boyundayım
78 kiloyum
Ciddi anlamda bu sporla ugrasmak istiyorum tavsiye ve önerilerinizi alabilrmym ?
Bide bişey sorucam Protein kreatin vb gibi ürünleri kacınca ayda almaya başlıyım ?
Yorumlarınız için şimdiden teşekürler İyi forumlar...bench_O

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html
burda nasıl çalışman gerektiği yazıyor
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html
buda yeni başlayanların merak ettikleri
bu arada supplement kullanımı ilk 3 ay kullanımı önerilmiyor yani minimum 3. aydan sonra başlarsın

 

imzama bakman yeterli, forum size yetecektir, başarılar...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________