Bench preste avuc icindeki sinirin acıması

[Doğukan Avc1]

Neden kaynaklı tutuş şeklini yanlışmı yapıyorum ?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Barbell Training]

Tam olarak neresi agriyor. Isaretlermisin

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Doğukan Avc1]

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Barbell Training]

Ekte koydugum resme bak. Bari kirmiziyla isaretledigim yere degil mavi cizgiye koyman lazim. Yani kaldirdiginda bar elinin kemiklerine ve bileginin ustune oturacak, avuc icine degil.

Bu sekilde yapiyor musun?

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Doğukan Avc1]

Bundan sonra o bölgede durmasına özen göstericem Teşekkürler

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi