Bench Press

[FizzB]

İlk 1 ay da kaç kg kadar çıktınız ? bench_O

 

[boksbody]

okadar zaman geçtiki hatırlamıyorum ama tahminen 20 kg falan çıkmışımdır ama emin değilim çok zaman geçti
ey gidi eski günler

 

[caga]

3 hafta bitti ,barsız 30 kg.