Merhaba Arkadaşlar Yaşım 17 Boyum 1.83 Kilom 73 10 Aydır Spor Yapıyorum ektomorfmezomorf birlesimi bi vucudum var Ben Mesela 17.5 17.5 bench pressle basliyorum 27.5 27.5 a kadar cikabiliyorum yardimli 8 tekrar hatta bu hafta 30 30 yapicam yardimli 8 tekrar barda olympik en buyuk bar 20kg toplam 80kg denicem fakat benim bazen kaldirislarda solak oldugum icin sol kolum daha guclu denge bozuluyor mesela sag taraf gucsuz kaliyor direk arkadas arkada duzeltmese bozuluyor dengem sag taraf yuzunden bazen yamuk sekilde kaldirip indirebiliyorum ne yapabilirim herkezde oluyomu bu ağır girdigimi soyluyolar ama formu dogru yapiyorum normalde kg okadarda agir gelmiyor
