berkay7743
Özel Üye
herkes gibi 20 kg boş bar ile başladım ve ilk 10 ayımda 70 kg 6 tekrar oldu 1.5 yılın sonunda ise 90kg 5 tekrar gördüm 2.yılımda 100 kg 7 tekrar oldu 2.5 yıl olduğunda 130 kg 2 tekrar idi 3.yılımda 130 kg 7 tekrar 3.5 yıl dolduğunda 150 kg ile 6 tekrarı gördüm ve en sonda 168 kg ile yardımsız 3 tekrar 4.tekrarı yardımlı çıkardım 180 kg 1 tekrar denk gelen ağırlğı basmış oldum bu konuda herkes kendi hikayesini yazsın benim hikayem bu