bench press dumbell fly super seti mumkun mu

[tyly12]

arkadşlar göğüste nasıl bi süper set programı yapabiliriz bench press dumbell fly yada incline bench incline dumbell fly söyleyebilir misiniz

 

[Ademaydogan]

normal gögüs gir sonra üst gügüs alt gügüs ardından fly tamamdır.

 

[sh0ck]

aynı bölge için bench press - dumbell fly , incline bench press - cable cross süper set kombinasyonları uygulanabilir