bench pres sorunu

[Sugar23]

bench pres yaparken sol omzumdan indirirken kut diye kemik sesi geliyor, agirliksiz yapincada geliyor bir sorun olur mu

 

[demircan256]

benvh e girmeden evvel ısındır kollarını,ayrıca barı tutuş şeklini deneme yanılma yöntemiyle hafif kiloda dene geniş tutunca daha sağlıklı kaldırırsın tahminimce..

 

[karakayaysf]

aynı sorun bende de var , bu konuda hocama danıştım , zamanla geçiceğini söyledi.

 

[Cidade de Deus]

Antremandan önce germe ve ısınma yapın

 

[Raito]

ısınmayla ilgisi yok zamanla vücut alışıyor bendede olmuştu ilk dönemlerimde hatırlıyorum.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi