ben bile inanamıyorum 80 kiloyum

ben bile inanamadım ama 80 kilo olmuşum bugün tartıldın ve 80 kiloyum direk konuya girdim ama kusura bakmayın ben 187 boyundayım 60 kilo falandım 2.5 ay öncesine kadar ve bu kadar kısa süre içerisinde 80 oldum hiç bir supplement falan kullanmadım sadece abartı beslenerek ve düzenli spor ile aldım sadece 1 ay önce görüştügüm kişiler çok fazla tepki veriyorlar çok irileştigimi söylüyorlar buda benim hoşuma gidiyor salonda falanda seyrek gelenler sasırıyor beni görünce yani şuanda herşey yolunda ilerliyor benim için fakat belim ve kalçamda büyüdü yaglanmada var 90 olduktan sonra kardiyo agırlıklı bir şekilde bu bölgelerimi inceltmek isityorum ve hala zayıf görünüyorum tabi eskisindne kat kat iriyim ama 80de göstermyorum hani neyse işte paylasmak istedim sizinle

 

tebrikler dostum o kiloyu aldinda yuzde kacini kasla aldin oda onemli

 

yüzde yüz kas olmasada çok yaglanma yok göbek ve kalça problemi oluştu biraz. belin ölçsünü bilmiyorum sürekli dolu oldugu için çok değişken 87 ccmi görüyorum bazen yemek yeyince 78 di eskiden kalçada 98 falan oldu 93-94 bişeydi orasıda beli 75 kalçayı 90 yapmak istiyorum 90 kilo oldugumda kilo vermeden bunu yapmaya çalışacagım

 

2.5 ayda 20 kilo hmm 50gram kas olsa gerisi yağ ve sudur büyük ihtimal ile.

 

Bende inanamadım.

 

şöyle morel bozmayın yahu

---------- Post added at 15:29 ---------- Previous post was at 15:27 ----------

valla inan bende inanmıyorum ama azim li ve sabırlıyım ve hala heyecanlıyım spor yapmaya heyecanlanarak gidiyorum bu kadar çok sevdim bu sporu yani inanın sizdede olsa böyle bir istek azim sizde yaparsınız. 80 oldum fakat 80 kilo gibi görünmüyorum daha ama zamanla oda olacak 6. ayıma geldigimde büyük bir değişim umuyorum kendimde bakalım ileride fotorafta ekleyebilirim.

---------- Post added at 15:37 ---------- Previous post was at 15:29 ----------

3 ay önce kuzenim geldi almanyadan ve havaalanına onu almaya gittim 20 kiloluk tekerlekli bir bavulu vardı tekerlekli olmasına ragmen 20 kiloyu zor çektim her ne kadar caktırmasamda sahım kaydı ve yolculuk sıreasında toplu tasıma araclarında bayılacak gibi oldum o kadar kötü durumdaydım yani son günlerde normalde uzun süredir 1.87 boy ve 65 kilo olan biriydim fkat son 1 senedir günde 1 ögün falan ve bütün bilgisayarda online oyunlar oynayan asosyel yasayan uyku düzeni olmayan hep sabahlayan biriydim son günlerrde kollarım artık o kadar incelmiştiki bebeklerin kolu kaadar olmuştu parmaklarımı acınca önkolumdan kemikler belli oluyordu hatta kuzenim tiksinmişti yani son günlerde tartıya çıkmaya korkar olmuştum 65 kiloydum normalde fakat artık 65inde altındaydım zannediyorumki 60dım 6. ayın 11inde başladım spora ve bugün 80 kiloyum ister inanın ister inanmayın fakat 80 göstermiyorum neden bilmiyorum başarımı anlatmak istiyorum

 

2.5 ayda 20 kilo aldıysan bunun pek de sağlıklı olduğu söylenemez malesefki.
Belki terazinde sorun vardır.

ayrıca heralde o kadar heyecanlandın ki konuyu yanlış başlık altına açmışsın.

 

elinde dumbellerle felanmı tartıya çıktın ne yaptın. öyle bişi oldu bence 20 kilo biraz abartı olmuş. ama irileşmene sevindim senin adına.

 

yok canım bayram öncesine kadar 76 olmuştum zaten ve suanda 80nim 3-4 tartıya cıktım alışveriş merkezlerinde

---------- Post added at 17:11 ---------- Previous post was at 17:09 ----------

aslında o kadar heyecanlanmadım cok sık tartıya cıkıyorum zaten ama yine 80 oldugumu düşününce tuhaf geliyor kendimi bildim bileli zayıfım hatta spora baslarken hedefim 80 olmaktı ama 90 olacagım çünkü hala zayıf görünüyorum

 

interaktif vucut indeksi ölçümü dedikleri şey böle oluyo galiba

 

Eski halimi merak edenler facebookum https://www.facebook.com/#!/mustafa.ozkan.186

facebooktaki resimde resimin ekleme tarihide var ve o fotodan dahada zayıflamıstım haziran ayında
ewt 80 görünmüyorum ama eskisi kadar kötüde sayılmam
not: ewt hesap makinesiyle çektim

 

arkadaşın eski halini merak edenler için

BEFORE



AFTER

 

teşşekürler katkınız için

 

Sen ordaki ince espiriyi kapamamışsın tero'cugum

 

bırakın bu işleri resimlerdede göründügü gibi kilo aldım fakat o kadar da yaglanmadım aldıgım kiloyu düşününce aldıgım yag az bile

 

Tabi 2 ayda 20 kilonun saglikli oldugu soylenemez ama daha gencsin zaten saglik problemi yasayacagini dusunmuyorum,gorunuse gore yaglanma da pek yok ama bence o aldigin 20 kilonun buyuk bi kismi sudur beslenmeni bozarsan bi bakmissin 1-2 haftada 65-70 kilo olmussun,beslenmene artik dikkat et cok fazla yagli yememeye calis her an gobek cikabilir artik
Ama tabi yine de tebrikler 2 ayda 20 kilo peh peh.

 

o kadarda genç sayılmam 90 lıyım umarım kısa sürede kilo vermem söylediginiz gibi benim de böyle bir endişem var. aslında göbekte yaptım resimde biraz içime çektim teşekkür ederim yorumunuz için