Belkide Son Fotoğraflarım

kalkan feysindeki kapak fotoğrafındaki poz hoşuma gitti tabi o sensen hani arkadan aslında gögüs anatomn güzel bu arada

 

aynen ha şuan aklımdan geçenler okul kız kas kız kız kız kız kız kız diye gidiyor haydi hayırlısı

 

Evet benim o 1 ay önceki fotoğraf

 

bence son gaz devam etmelisin dostum. ne adamlar gördum başlamadan önce ne haldelerdi başladıktan sonra 2-3 yılda kızların sevgilisi oldular. Bu yaşta basketbol yada yüzmeye gıdebılırsın boyun fln uzar. thums:

 

Genç bir ergen vakası . Özgüven tam. Buda çok kötü boş bi özgüvene sahip.
daha yolun basındasın yasın daha kucuk . eglenmene bak

 

Merhaba kalkan333 tanıttın be herkeze kendini helal olsun vicudla başladın araya olmayan aylar felan girdi ama neyse geçti artık vücudunda çok bişi yok sende biliyosun ama çalışıyosunda olur , bana sorarsan 2 yıldaha bekle ara ver spora evde vücut ağırlığına yüklen o şekilde çalış (bu konuda geniş bilgin varsa özelden yaz bana) acele etme sende çalışma hırsı var zaten geçmez kolay kolay derslerine sosyal çevreye yönel emin ol üçgen olmana bir derece bakıyolar bol bol kitap oku şaka maka işe yaradığına ben şahit oldum okumanı tavsiye ederim sakın 100 temek eserden başlama Neyse vücut iyi ama bekle derim gereksiz yorum atanlara cevap bile verme.

 

Hahaha bilmiom bayağ tanıyan var eralde arada özel mesajdan senin hayranınım falan yazanlar oluodu.

Haklısın çok kitap okumam lazım ama nedense bi türlü kitap okuyamıyorum forumdaki uzun yazıları okumaya bile üşeniyorum Hayatımda toplasan 3 kitap belki okudum ama düzeltiriz inşallah derslerimde güzel teşekkür alıyorum

önerilerin için sağol

 

Selamlar arkadaşım..

Sosyal paylaşım ortamlarının adı konmamış kuralları vardır, bu kuralları zorladığında, olumsuz geri bildirimler alırsın. Hatta kimi dalga geçer.

Eğer ifade biçimin üzerinde çalışırsan bu sorunlarla karşılaşmazsın.

Bedeninin görüntüsüne gelince; yorum yazan arkadaşların bir kısmının gözden kaçırdığı bir husus var, onu belirtmek istiyorum: Senin hırsın var. Eğer bir profesyonele yakışacak hırsın olmasa ben de sana hipertrofi yerine dayanıklılık çalışmaları içeren bir sporu önerebilirdim. Ancak madem böyle bir hırs var, o vakit işinin ehli bir antrenör bulacaksın, sana rehberlik edecek. Yaşın ve beden yapın gereği sana özel hazırlanmış idman ve beslenme programına ihtiyacın var. Ayrıca önceliği okul derslerine vermekle birlikte her boş vaktinde vücut geliştirme, beslenmek, temel besin maddeleri, temel metabolizma ile ilgili kitaplar, makaleler okuyacak, interneti kullanarak teorik bilgini artıracaksın. Mutlaka İngilizce öğreneceksin, çünkü vücut geliştirme ile ilgili en yeni ve modern bilgileri, ayrıca yılların birikimini ilk elden öğrenmek, aracısız öğrenmek için Türkçe kaynaklar yeterli değil.

Bunu yaparak arkadaşım, çok değil bir kaç yıl sonra yeniden fotoğraf yüklediğinde, bugün seninle Türk örf ve terbiyesine aykırı şekilde dalga geçenler, bugünkü tavırlarını unutup : "Abi nasıl böyle oldun, ne yedin, nasıl beslendin?" diyerek senden, saygıyla bilgi dilenmeye başlayacak.

Seçtiğin spor ne olursa olsun, öncelikle sağlık ve mutluluk dilerim.

Saygılarımla..

 

ya dostum forumdan soguma sebebımsın

 

hem oku hem heyecanlan hemde feyizlen nasıl mı
iskender pala od isimli kitabı

 

,

ya sanane kardeşim canım istediği zaman resim ekliyorum eğer benmediysen yorum yapma o kadar basit ben gelişim sürecimi ekliyorum. Eğer pc de fotoğraflarım silinirsen buradan bulabilirim.

Yanlış anlamayın 1-2 sene sonra video yapmayı düşünüyorum o yüzden mümkün olduğunca fotoğraf çekiyorum. Gün gelince ben şöyleydim bak böyle oldum diye bilmek için yoksa siz gülesiniz diye değil.

 

beni dinlersen şöyleydim böyle oldum diyebileceksin ama kafanın dikine gidersen spordan soğuyacaksın bir gün bırakacaksın.

gelişim sürecin bu mu?

 

ben 5 yıldır spor yapıyorum bunun 1.5 yılı düzensiz olsada fotoğraf koymuyorum yahu 3-4 ayda niçin fotoğraf koyulur anlamam kalkan333 sana saygım var senlede dalga geçmeyen biriyim bir iki espri yaptım sadece sende bilirsin ancak çok kendi bildiğini yapıyorsun bunu bırakmalısın sürekli fotoğraf koymana gerek yok tavsiyem 2-3 yıl sonra öncesi ve sonrası diye fotoğraflarını koymandır

 

Biceps pozunda, başparmağını kapatırsan ön kol daha iri gözükür

 

denedim hiç bir fark olmuyor

 

Bu konuyu fotoğraf günlüğü gibi kullanıyorum. Projemi süper yapmak istiyorum her ay fotoğraf eklemeyi düşünüyorum

Aynı bu video daki gibi bişey yapmak istiyorum.

[YOUTUBE]o-9WKSEzfd0[/YOUTUBE]

 

hani Zyzz gibi olmak istiyordun ilerde bilmiyorum para bakımından durumun iyiye gider forumu düzenli bir şekilde araştırıp öğrenmeye karar verirsin kendi bildiğin gibi değil planlı bir şekilde yaparsın uykuna,beslenmene,dinlenmene ve motivasyonuna dikkat edersin ek besin Steroidde kullanırsın belki zyzz gibi olursun fotoğrafı bari 6 ayda bir ekle tabi yinede karar senin Lorenzoda çok iyi vücut bakımından başarısı var mı profesyonel sanırım

 

Aynen şu para durumunu düzeltsem gerisi gelecek tek yaptığım makarna yemek ya sabah akşam öğle yatmadan önce hep makarna iyiyorum. Bide Yulaf var şu spor salonuna başlaya bilsem gerisi gelecekte bakalım ne zaman.

Zyzz den vaz geçtim artık Lorenzo ya özendim hacim kazanmaya çalışıyorum

Lorenzo yu daha önce hiç duymamıştım youtubede gördüm profesyonel olsa tanınırdı

 

kalkan sanırım benden bi 2 ay önce başladın spora
bak son attıgın foto http://img507.imageshack.us/img507/5530/dscf2921b.jpg bu yani son halinse yada 1 ay öncesi felansa çok eksiklerin var ben yani senin 2,5 3,5 katınım diyebilirim yani yanlış anlama düzenle şu uyku + beslenme + antreman programını tavsiyem en önemli olan havyan gibi ye yani kilo alman