MertKorkmaz
Üye
Merhaba beyler;
Benim bel ve karın bölgemde bilgisayar başında oturmaktan yağlanma var 4 aydır body deyim ilk2 ay karbonhidrat son 1 ayda protein tozundayım denebilir. Şuan Kullandığım protein tozunun başlarındayım göğüsüm kolum omuzum bacağım sırtım her yerim çok yapılandı ama bu karın, bel bölgesi diğer bölgelere göre çok çok az gelişti diyebilirim. T-Shirt üstünden göğüslerim gözüküyor fakat Karnımda ve özellikle bel bölgemde yağ var diyebilirim. Bunları nasıl eritebilirim Kardiyo yapmam gerekiyo mu yoksa body yeter mi? Yaş 16, Kilo 67,5 Boy: 1,80 Protein Tozu: Weider Gold Whey
teşekkürler.
Benim bel ve karın bölgemde bilgisayar başında oturmaktan yağlanma var 4 aydır body deyim ilk2 ay karbonhidrat son 1 ayda protein tozundayım denebilir. Şuan Kullandığım protein tozunun başlarındayım göğüsüm kolum omuzum bacağım sırtım her yerim çok yapılandı ama bu karın, bel bölgesi diğer bölgelere göre çok çok az gelişti diyebilirim. T-Shirt üstünden göğüslerim gözüküyor fakat Karnımda ve özellikle bel bölgemde yağ var diyebilirim. Bunları nasıl eritebilirim Kardiyo yapmam gerekiyo mu yoksa body yeter mi? Yaş 16, Kilo 67,5 Boy: 1,80 Protein Tozu: Weider Gold Whey
teşekkürler.