Faikali
Üye
Merhaba arkadaşlar geçen sene düzenli fitness yapıyordum tatil olduktan sonra tek tük yapmaya başladım bu sürede 86 dan 93 e çıktım kilo olarak ve bel ve kalça haliyle büyüdü ve pantolonlar olmuyor üst bölgem gayet iyi fakat bel ve kalça için öyle diyemicem bugün tekrar başladım spora ve üst taraf iyi oldugu için sadece koruyup bel ve kalça eritmeyi bide diyet felan yapmayı düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum.
iyi forumlar
iyi forumlar