Bel ve boyun fıtığı olup fitnessa gidenler bakabilirlermi

Benim bel ve boyun fitigim var evde barfix ve şınav cekiyorum ama eskisi gibi degil kollar cabukcak yoruluyor ve uyuşuyor bazen kürek kemiginde agri var onun disinda bi sorun yok cok agri yasamadim simdiye kadar omuzda oluyor o da zorlayinca oluyor onun disinda problem yok henuz bi doktora danismadik spor yapabilirmiyim diye once sizin fikirlerinizi tecrubelerinizi almak istiyorum yardimci olurmusunuz

 

Fitiklarin portleme yönü önemli ona göre hareketler seçeceksin spor hekimine git spordan anlamayan doktorlar saçmalıyor.

 

Öncelikle fıtık ne seviyede onu bilmek lazım. Sağolsunlar bizim radyoloji uzmanları ve pek çok ortopedi hekimi hemen her insanda görülebilecek şekil bozukluklarını (ki buna başlangıç seviyesi deniliyor) abartmayı çok severler. Bu yüzden ilk tavsiyem sonuçlarınızı bir fizik-tedavi uzmanına göstermenizdir. Bu alandaki doktorlar genelde bu tür rahatsızlıklara çok daha gerçekçi yaklaşıyorlar.
Yine benzer teşhis üzerine ağırlık kaldırmanın zararlı olup olmadığını sorduğumda operatör ortopedi uzmanı olan doktor kasları geliştirmenin omurga üzerindeki baskıyı azaltacağı için faydalı olacağını söylemişti. Tabi ki bunun olması için doğru formda ağırlık kaldırmak gerek, yoksa omurgaya yüklenen yanlış formlar durumu daha da kötüleştirebilir.

 

İlginizden ve onerileriniz icin Tesekkur ederim bi fizik tedaviye gidip ogrenmem daha iyi olacak sizlerin soyledigi gibi ciddi degilse sporun zarari olmayacaktir

 

Fitiktan 6 ay yattım surunebildigim gün yüzmeye emekledigim gün spor salonuna gittim. Şimdi curlde 30 kiloda kaldım ama rowda 120 kilomcekiyorum omurganın tasiyamadigini kaslar tasiyor

 

Yani engel degil cevabiniz tesekkurler artik daha umutluyum

 

Hem bel hem boyun fıtığım var, yani eskiden vardı. Boynum belimden kötüydü. Almanya, İsviçre Avusturya ve Türkiye de doktorlara gittim, c5-c6 patlamış boyun fıtığı. Ameliyat olacaktım, sonra Youtube da bu ameliyatı olup boyundan aşağı felç olan adamı görünce vazgeçtim, 2 yıldan fazla günde 400 mg morfin kullandım, morfin bağımlısı oldum, 3 ay Almanya da bağımlılıktan kurtulmak için klinikte yattım. Hiç bir şey yapmadım, kendiliğinden iyileşti, fitness yapıyorum omuz çalıştığım günlerde ağır girersem sol kolumda hafif bir ağrı oluyor o kadar. Gelelim bele. Belde irili ufaklı 4 tane fıtık var ve 2 tanesi sinire basıyor, özellikle ayak tabanlarım cayır cayır yanıyor ve pregabalin ve tramadol gibi yeşil reçeteli ilaç kullanıyorum. En son 2 sene önce Türkiye de bir fizik tedavi doktoruna gittiğim de bana bu iş ilaçlarla olmaz, bel kaslarını güçlendirmen gerek demişti, bende 2 yıl önce Fitness a başladım. Boyun dediğim gibi çok şükür fitness öncesi kendiliğinden iyileşti ve büyük sorun çıkarmıyor. Bel ise spor yaptığım günler ağrımıyor, ertesi gün ağrı yapıyor. Şunu söyleyebilirim eskiden 10 kg kaldıramazdım şimdi 50 kg deatlift kaldırıyorum. Kirlenmeler kalmadı, bacak uyuşması kalmadı, sabahları tutuk kalkıyorum, ayak tabanlarım hala alev alev yanıyor hala ilaç kullanıyorum ama fitness da yapıyorum. Ya Fitness ile kaslarım güçlenecek ya da ömür boyu tıbbi uyuşturucu bağımlısı olacam. 2 yılda çok faydasını gördüm, spor yapma diyen doktora kuşak asmayın, vucudunuzun sınırları ne ise ona göre ağırlık çalışın. Eskiden market alışverişi taşıyamazdım şimdi 50 kg kaldırıyorum yaşım 48. Herkese geçmiş olsun

 

Bizlere yasadiginiz zorlugu ve tecrubeyi aktardiginiz icin tesekkur ederim bencede spora pek engel degil herkes gibi olmasada belli sinirlarda agirlik kaldirabilinir cok tesekkur ederim gecmis olsun