Bel ve bacaktaki yağlar

[erko merko]

54 kiloyken yağ oranım düşüktü bacaklarım ve belim inceydi şimdi ise 65 kiloyum belimde ve bacağımda yağlanmalar oldu, bu yağları eritmek için neler yapabilirim ?

 

[erko merko]

Yokmu yardım edebilicek biri ?

 

[erko merko]

Arkadaşlar lütfen yardım edin

 

[CaglarYildiz]

yağ oranın arttıysa bunu en iyi güzel bir beslenme programı ve kardiyo ile azaltabilirsin beslenme programında yağlı şekerli ve tuzlu şeylerden uzak durmaya çalış karbonhidratı biraz azalt kardiyo içinde forumda bir çok konu var onları oku bu

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi