Bel simidi sorunu

[UZİKONİGRASSE]

Onden felan gobegimde pek bir yag yok beni tek rahatsiz eden onden ve arkadan gorunen su bel simidi 5 aydir vg yapiyorum bundan nasil kurtulabilirim cogu kisi yag orani dusur diyo lean.bulka basliycam cok kas kaybi olur definsyonda diyolar ne yapiyim karar veremedim

 

[byzatwuer]

Hocam o sorun bende de var şöyle söyleyebilirim twist seated twist ve bel egzersizi yapin deadlift benzeri 20 güne temizlenir tabiki twistler 10 dakika en az surmeli

 

[aslangur]

Vücudun genel olarak yağsız, ama orada en son yağlar var. Çok iyi diyete girip yak bence ve bu kadar dar tişörtleri define olana kadar giyme moral bozar

 

[SoldiersOfGod]

Kas kaybından korkuyorsan ketojenik diet deneyebilirsin.. Hemde tecrübe etmiş olursun, forumda hangi bölümdeydi bilemiyorum ama ketojenik diyet nedir nasıl yapılır herşeyi anlatan konu vardı, arayıp bulmak sana kalmış

 

[ujohnz]

uzun zaman diyet ve temiz beslenmeyle gider onlar. yani anlayacağın onlardan kurtulana kadar sana bulk yok... ekstra yapacak bir şey yok.

 

[UZİKONİGRASSE]

Baya arastirdim ben bunu 1haftadir bakiyorum, soyle dediler ketojenik diyette cok fazla kas kaybin olur fakat temiz clean bulk yapabilirsin yanina 15 20dk kardiyo ve karin kasi egzersizleri ekle dediler ama nasol olur bilmiyorum [DOUBLEPOST=1463217746][/DOUBLEPOST]

Kas kaybından korkuyorsan ketojenik diet deneyebilirsin.. Hemde tecrübe etmiş olursun, forumda hangi bölümdeydi bilemiyorum ama ketojenik diyet nedir nasıl yapılır herşeyi anlatan konu vardı, arayıp bulmak sana kalmış

servet dagli hocamiz ketojenik diyet hakkında bunu yazmisti bana

 

[SoldiersOfGod]

Baya arastirdim ben bunu 1haftadir bakiyorum, soyle dediler ketojenik diyette cok fazla kas kaybin olur fakat temiz clean bulk yapabilirsin yanina 15 20dk kardiyo ve karin kasi egzersizleri ekle dediler ama nasol olur bilmiyorum [DOUBLEPOST=1463217746][/DOUBLEPOST]
Eki Görüntüle 43098 servet dagli hocamiz ketojenik diyet hakkında bunu yazmisti bana

Valla pek bir şey diyemicem, yorum yapıcak kadar bilgim yok ketojenik diyet hakkında, şu an ve kısmen de ilerisi için yağ yakımı gibi bir olaya ihtiyacım olmadığı için diyetler hakkında net bilgim yok, ancak ketojenik diyet için yapanlar (bu forumdakiler böyle söylüyordu) hem yağ yakıp hem kas kazandığını söylemişlerdi, zaten keto nun avantajıda, yani ketojenik diyet yapmanın amacıda hem yağ yakıp hem kas kazanmak demişlerdi.. Face'de cenk hoca bir öğrencisine kasları korurken yağ yakmak için ketojenik diyet yaptık demişti..

 

[UZİKONİGRASSE]

Valla pek bir şey diyemicem, yorum yapıcak kadar bilgim yok ketojenik diyet hakkında, şu an ve kısmen de ilerisi için yağ yakımı gibi bir olaya ihtiyacım olmadığı için diyetler hakkında net bilgim yok, ancak ketojenik diyet için yapanlar (bu forumdakiler böyle söylüyordu) hem yağ yakıp hem kas kazandığını söylemişlerdi, zaten keto nun avantajıda, yani ketojenik diyet yapmanın amacıda hem yağ yakıp hem kas kazanmak demişlerdi.. Face'de cenk hoca bir öğrencisine kasları korurken yağ yakmak için ketojenik diyet yaptık demişti..

Anladim tesekkur ederim arastiricam dediginiz seyleri

 

[ujohnz]

2 aya yakın ketojenik diyet yaptım öyle denildiği gibi bir kas kaybı yaşamadım. Düşük enerji ve acaip derecede agresiflik yapmıştı bende, bildiğin kuduruyordum. Ketojenik diyette kalp-damar zorlanıyor asıl sorun o olur. Ketojenik diyet bence gereksiz, karbonhidratı düşürmeye başlayınca zaten süreç başlıyor.

Not: Maalesef Cenk Hoca'nın kaslarını ''winstrol'' koruyordu onun kas kaybını kafasına takmasına gerek yok...

 

[UZİKONİGRASSE]

2 aya yakın ketojenik diyet yaptım öyle denildiği gibi bir kas kaybı yaşamadım. Düşük enerji ve acaip derecede agresiflik yapmıştı bende, bildiğin kuduruyordum. Ketojenik diyette kalp-damar zorlanıyor asıl sorun o olur. Ketojenik diyet bence gereksiz, karbonhidratı düşürmeye başlayınca zaten süreç başlıyor.

Not: Maalesef Cenk Hoca'nın kaslarını ''winstrol'' koruyordu onun kas kaybını kafasına takmasına gerek yok...

Ben normal zamanlarda bile agresif bir insanim onu dusunemiyorum ben uzun bi sure clean bulk yapip istedigim hacime en sonunda saglam bi define düşünüyorum