bel-karın deri sıkılaştırma yardım

arkadaşlar bel-karın bölgemde çok deri var lastik gibi uzuyor sıkılaştırmak için ne tüketmek ,tüketmemek gerek

bunu sıkılaştırmak için hareketler var mı?
 
Konuyu açarken zaten başlıklar çıkacak iyi araştır derim .
 
Arkadaşlar uyarılarınızı anlıyorum başlıklara da bakıyoruz heralde ama istediğim sonucu,bilgileri bulamadığım için açtım uyarı yerine bilen varsa yazsa daha yardımcı olur
 
Back
Yukarı