Bel kalınlaşmadan oblik kaslarını belirginleştirmek ?

[kemald]

Selam arkadaşlar , başlıktada belirttigim gibi bel kalınlaşmadan oblik kaslarını belirginleştirmek mümkünmüdür ?

 

[kemald]

Yardımı olan ?

 

[ProteinCanavarı]

tek eline hafif bir dumbell al bacaklar bitişik olucak şekilde dumbellı tuttuğun tarafın tersine doğru eğil 20 tekrar 3 set yap ayrıca dumbellın hafif olduğundan emin ol yoksa dediğin gibi belin kalınlaşır, ayrıca eğilme olayında aşırıya kaçma böbreklere zarar verebiliyo.

 

[cadocx]

Selam arkadaşlar , başlıktada belirttigim gibi bel kalınlaşmadan oblik kaslarını belirginleştirmek mümkünmüdür ?

evet yağ oranını düşürürsen hem belinde incelir

 

[kral.52]

Peki kalınlaştırmak mümkünmüdür ?

 

[Cidade de Deus]

bence yana eyılme yerıne mekıklede oluyor mekık en etkılısı tabı yana mekık var orası ıcın

 

[kemald]

Belim zaten ince kalınlasmasını istemiyorum , yağ oranım oldukca düsük karın kaslarımın 6 sı gözüküyor . Yorumlarınız icin tesekkür ederim söylediklerinizi dikkate alacagım .