Bel /kalça /basen yağ yakımı için önerileriniz

[JJamiryo1963]

Arkadaşlar bel /kalça/basen bölgelerindeki yağları eritmek için ağırlık antrenmanın yanında koşu bandı mı tercih edilmeli yoksa bisiklet mi sizce hangisi ve neden o olduğunu belirtirseniz sevinirim

 

[Furkan221635]

Öncelikle bölgesel zayıflama diye bir şey mümkün değildir. Kalori açığı oluşturduğun sürece zayıflarsın. Beslenmeni güzel yaparsan bu kilo kaybını yağdan sağlarsın. İyi şanslar...

 

[palaz0101]

Arkadaşlar bel /kalça/basen bölgelerindeki yağları eritmek için ağırlık antrenmanın yanında koşu bandı mı tercih edilmeli yoksa bisiklet mi sizce hangisi ve neden o olduğunu belirtirseniz sevinirim

Günlük besin değerlerini ölç kardiyoya bile gerek kalmaz biraz dişini sık yag yakımının farkına varacaksın