Bel ile ilgili...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve DamienDuff tarafından 7 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. DamienDuff
    Offline

    DamienDuff Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2018
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selamlar, mr sonucunu görsele bırakacağım. Arkadaşımın MR sonucu olup şahsen bu konuda kendi tecrübelerime dayanarak birkaç tavsiye versem de size de danışmak istedik.

    Bel ağrıları ara ara tekrarlıyor kendisinin. Genel olarak yürüyüş vs yapıyor. Hafif bir şekilde ağırlık antrenmanı yapabilir mi ve nasıl bir yol haritası çizmeli?

    Daha önce bir bel sakatlığı yaşamadığım için çok da emin değilim kendimden :) . Aranızda bulunan tecrübeli arkadaşlara, abilerimize danışalım istedik.
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş