Arkadaşlar bu fıtığı nasıl anlarız dün deadlift yaptım ağır, ama tabi herşey kuralında ertesi günki hafif ağrı kas ağrısı veya fıtık olduğunu nasıl anlarız bizim farklı bir arkadaşın 1hafta önce squattan sonra 1haftadır ağrıyo ve anlıyamıyoruz bilgisi olan lütfen cevap yazzsın.
