Hu53Y!n
Üye
Merhaba,
boy: 170cm
kilo: 60kg
yaş: 15
yağ oranı %13-14.
Haftanın 4 günü body salonuna gidiyorum. Üçgen bir vücut elde etmek için göğüs çalışmak dışında bel bölgemi de 4-5cm inceltip daha güzel bir görüntü yapmayı hedefliyorum. Yağ oranınıda %10'lara çekmek ayrıca...
Öncelikle bunun ne kadar sağlıklı olacağını ve kullanacağım metodu yazmak istiyorum. Body salonuna gitmediğim günlerde spor olarak 20-25 dk evde bike yapmayı ve bisikletten yarım saat önce de L-Carnitine Liquid 1500mg kullanmayı düşünüyorum. Bunun dışında waist bell'de kullanıyorum feci bir terleme yapıyor gerçekten. Böyle bir yöntem uygulayarak ne kadar sürede karşılığını bulurum. Ve fazla kas kaybı yaratır mı ? Aslına bakarsanız önce kas kaybı yaratıp sonra vücut inşa etmek benim için mantıksız gelmiyor. Çünkü bir süreliğine bu spora ara vermiştim ve şu an ham gibiyim. Yani pek birşey de kaybetmem diye düşünüyorum.
boy: 170cm
kilo: 60kg
yaş: 15
yağ oranı %13-14.
Haftanın 4 günü body salonuna gidiyorum. Üçgen bir vücut elde etmek için göğüs çalışmak dışında bel bölgemi de 4-5cm inceltip daha güzel bir görüntü yapmayı hedefliyorum. Yağ oranınıda %10'lara çekmek ayrıca...
Öncelikle bunun ne kadar sağlıklı olacağını ve kullanacağım metodu yazmak istiyorum. Body salonuna gitmediğim günlerde spor olarak 20-25 dk evde bike yapmayı ve bisikletten yarım saat önce de L-Carnitine Liquid 1500mg kullanmayı düşünüyorum. Bunun dışında waist bell'de kullanıyorum feci bir terleme yapıyor gerçekten. Böyle bir yöntem uygulayarak ne kadar sürede karşılığını bulurum. Ve fazla kas kaybı yaratır mı ? Aslına bakarsanız önce kas kaybı yaratıp sonra vücut inşa etmek benim için mantıksız gelmiyor. Çünkü bir süreliğine bu spora ara vermiştim ve şu an ham gibiyim. Yani pek birşey de kaybetmem diye düşünüyorum.
