Tekrar Merhaba.
1.84 boyundayım ve kilom 92'ye düştü. İyi gidiyorum.
Fakat uzunca bir süre alkol almam dolayısıyla tabiri caizse bira göbeğim var.
Spor salonumuzda haftada bir crunch antremanı yer alıyor.
Tamamen kiloyu vermeden crunch çalışması yapmamın bel incelmesi olmadan kasa dönüştürmesi ve kalınlaştırması gibi birşey olabilir mi?
Not: Cardiom oldukça sağlam ve beslenmeme tamamiyle dikkat ediyorum. 1 Hafta ve 5 kilo verdim.
1.84 boyundayım ve kilom 92'ye düştü. İyi gidiyorum.
Fakat uzunca bir süre alkol almam dolayısıyla tabiri caizse bira göbeğim var.
Spor salonumuzda haftada bir crunch antremanı yer alıyor.
Tamamen kiloyu vermeden crunch çalışması yapmamın bel incelmesi olmadan kasa dönüştürmesi ve kalınlaştırması gibi birşey olabilir mi?
Not: Cardiom oldukça sağlam ve beslenmeme tamamiyle dikkat ediyorum. 1 Hafta ve 5 kilo verdim.