Arkadaşlar merhaba benim sorunum bel bölgemdeki yağlar bu bölgedeki yağları inceltmek için ne tür bir program yapmalıyım.
şeker tuz un gibi şeyler yemiyorum.Sabah 3 akşam 3 tane yumurta yiyorum.öğlende tavuk alıyorum.salonda amino acid ve protein tuzu kullanıyorum yemek içiçek gibi şeylerdede yapacak işler varsa onlarında tavisyesini bekliyorum
şeker tuz un gibi şeyler yemiyorum.Sabah 3 akşam 3 tane yumurta yiyorum.öğlende tavuk alıyorum.salonda amino acid ve protein tuzu kullanıyorum yemek içiçek gibi şeylerdede yapacak işler varsa onlarında tavisyesini bekliyorum
