bel bölgesi yağları

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
K

kivrak

Üye
merhaba yaklaşık 3 yıldır body sporuyla uğraşıyorum geçen yıl 20 kilo aldım ardından 25 kilo verdim ve bel bölgesinde önemli ölçüde yağ kaldı bunu eritemiyorum daralmak da istemiyorum fakat kilo vermeden erimeyeceğini düşünüyorum yardımcı olurmusunuz hem kanatlarımı hem omuzlarımı dar gösteriyor.Torso twist diye birşeye başladım yardımı olur mu

rjjvqp.jpg
img2742m.jpg
 
haftada 5-6 gun 1.5 2 saat kosu cok hafif bir rejim amac rejimle kilo vermek degil ama sporla kilo vermek biraz tatlılarla ekmegi kıs yeter torsotwist ne bide?
 
yağlıydım ama pek fazla yan göbeğim yoktu kendimi formda tutuyodum ..ekmeği falan kıstım zaten amak küçülmekten korkuyorum rejim yapınca..25 kiloyu zaten koşarak ve rejimle verdim ama o bölge gitmedi tamamen baya azaldı ama tamamen kaybolmadı ben o bölgemi eritmek istiyorum göbekte pek bişey yok zaten bölgesel nasıl eriticem onları ?torso twist elinde dumble ile sağa sola dönmek
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı