Bel ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve IperN tarafından 2 Aralık 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. IperN
    Offline

    IperN Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2020
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    sakatlanmamın üzerinden 10 gün geçti belim çok daha iyi elbet kas gevşetici krem sürüyorum her gün şu an iyi ama daha demin bir şey taşıdım yerden kaldırdım yani o kadar ağır değilde ortalama 4 kilo dambıl ağırlığındaydı belim çok fazla olmasada ağrıma yaptı kaç gün daha beklemeliyim ben pazartesi tekrar başlarım diye planlıyordum ama bi 10 gün daha beklemem lazım herhalde yani 15 18 aralık fln gibi sizce ne yapmalıyım bel kuvvetlendirici hareketleri yapmayı denedim ilk ağrıdığı zamanlarda ama bu sadece daha fazla ağrıttı :/ bi kobra gerilmesi yapıyorum kobra gerilmesi ve beli geriye atma bunlar rahatlatıyor baya
     
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İnş fıtık değildir
     
  3. IperN
    Offline

    IperN Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2020
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    olacağını zannetmiyorum belim 2 3 güne tam bir şekiilde iyileşir yani öyle hissettiriyor
     
  4. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçen sene bende öyle düşünmüştüm MR dan sonra şok oldum
     
  5. IperN
    Offline

    IperN Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2020
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    ama şu an bel fıtığı belirtilerinden hiç birini geçirmiyorum
     

Sayfayı Paylaş