Bel Ağrısı

Genelde bir süre eğilerek birşey yaptığımda kalkınca belim ağrımaya başlıyor. Buna alıştım diyebilirim ancak bu konu hakkında bilgisi olan varsa tavsiye alabilirim.

Asıl soruma gelirsek 1 ay önce spor yaparken, bench te otururken yerdeki 50 kg lık barı iki elimle tutarak kaldırmak için uzandım. Uzanarak birden yüklenince belime acayip bir ağrı girdi direkt bırakıp çıktım ve hastaneye gittim. Eğilip kalkmakta zorlanıyordum. Acilde bir iğne yapıldı. Hap ve 2 adet krem verdiler. ' hafta kadar onları uyguladım. Ve bir aydır belime dikkat ediyordum. Ağrı geçmişti artık ve bugün evde omuz çalışayım dedim uzun süredir boş durduğum için. 10 kg lık iki dumbellı eğilerek aldım ve tam kalkarken aynı acıyı hissettim. O günkü kadar yoğun olmasa da yine belim ağrıyor.

Başına gelen veya bilgisi olan kişiler varsa bu konularda önerilerinizi almak istiyorum. Teşekkürler.