İyi bayramlar arkadaşlar, yaklaşık 4 sene önce bir zayıflama dönemi yaşadım 88 kilodan 67 kiloya düştüm ve büyük ölçüde yağ yaktım. Fakat amacım sadece zayıflamak olduğu için sporu bıraktım. Arada tekrar başladığım zamanlar oldu fakat okul nedeniyle ve yurtta kaldığım için beslenmeyi devam ettiremedim. Haziranın başında tekrar kararlı bir şekilde başladım boyum 176 kilo 76 bel çevrem 86cm bel bölgesinde yağlanmış olmam beni rahatsız ediyor. Sizce kütle kazanmaya devam mı etmeliyim yoksa önce yağ yakıp bulk mı yapmalıyım?
Bel ölçüm çok mu fazla?
- Konuyu başlatan matchles
- Başlangıç Tarihi
