Ezar
Üye
Arkadaşlar 1.72 boy 66-67 kiloyum belim 78 cm fakat göbek bölgemde yağlanma var.Omuzlarım göğüslerim tam oturdu istediğim şekile geliyor kanatlarda farkedilir olmaya başladı fakat tek problemim bu bel çevresi önerisi olan arkadaşlar var mı ? Şuan aklımdaki fikir karın bölgesini arka plana atıp omuz+göğüs+kanat ağırlıklı çalışmak sizce iyi yaparmıyım ? kanatlar ve omuzları tam anlamıyla şişirdiğimde göbek bölgeminde çekileceğini düşünüyorum siz ne dersiniz ? Amacımda karın kaslarımın gözükmesi yok sadece omuzlar kanat ve göğüsleri şişirip irileşmek istiyorum ama göbeğinde yağlı olması moralimi bozuyor oturduğum zaman falan görüntüyü tek bozan katlanan kısım göbek kısmı :/ yardımlarınızı bekliyorum 