2016 aralıktan bu sene mayısa kadar fitness yaptım. Antrenmanlarıma kardiyo eklemedigim için ve fazla kalori aldığım için göbekimde ve belimde yağlanma oldu. Pazartesi günü tekrardan spora başlayacağım. Ağırlık antrenmanları ile beraber kardiyo yapabilir miyim? Bu yağları en hızlı nasıl yakabilirim? Nasıl bir yol izlemeliyim? Spinning yapmalıyım? Verdiğim bilgilere göre yardımcı olursanız ve sorularıma cevap verirseniz sevinirim.
SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi