1 senedir bu vücut geliştirme sporu ile ilgililiyim . Beni bu işten tek soğutan olay bench pressteki denge sorunum sağ kolumda kuuvet kaybı var . Dinlendirmeme rağmen geçmedi sizin tavsiyeleriniz neler olur bench pressteki denge problemine . Örneğin 40 kilo dambul press yaparken bench presste aynı kiloyu alamıyorum dengem bozuluyor .