BCAA

[Ahmet Orğun]

Merhaba arkadaşlar 5 aylık diyet ve kardıyo sonucunda 105 kılodan 81 kıloya dustum ama artık agırlıga gırmek istiyorum . takviye alıcam ve diyetımı degıstırıp proteın agırlıklı beslenıcem. gunde kac gram proteın alsam yeterlı olur ve takvıye olarak bcaa kullansam olurmu proteın tozu yerıne .

 

[hukukcu]

200 gr protein yeterli olur. Eğer protein ihtiyacını besinlerden karşılıyorsan protein tozu kullanmana gerek yok zaten bcaa iyi olur

 

[medceza]

Merhaba arkadaşlar 5 aylık diyet ve kardıyo sonucunda 105 kılodan 81 kıloya dustum ama artık agırlıga gırmek istiyorum . takviye alıcam ve diyetımı degıstırıp proteın agırlıklı beslenıcem. gunde kac gram proteın alsam yeterlı olur ve takvıye olarak bcaa kullansam olurmu proteın tozu yerıne .

Boy ve kiloyu öğrenebilirmiyim

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Ahmet Orğun]

Boy ve kiloyu öğrenebilirmiyim

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

183 - 80 kilo

 

[medceza]

Antrenman günlerinde özellikle 150 gr.proteinin altina inme.200 grama kadar protein alabilirsin.

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi