Bcaa + Whey + Progainer+ Creating+ Tribulus Nasıl Kombinlenir?

[tetrazom]

MErhaba Arkadaşlar Elimde
Bcaa Matrix 4.1.1
Whey 3 Matrix
Progainer
Creating
Tribulus var
Bu suplementlerin hepsini nasıl kombinleyebilirim. Her gün akşam antrenmanım var gibi düşünürsek?
Ayrıca birlikte kullanımda dezavantaj sağlayacak ürünler hangisidir?
Amacım Hacim Alarak kas yapmak ama vucudum çok yağlanmasını istemiyorum.
Bu durumda sizce Progainerı kombinasyonumdan çıkarmalımıyım? yoksa alternatif üretebilirmiyiz

 

[NeverGiveUp44]

Antremandan yaklaşık 1 saat önce progainer kullan 30 dakika önce de creatine kullan antremandan hemen sonra whey protein tozu kullan aynı şekilde bcaa yı da antreman esnasında (aromalıysa) ya da sonra alabilirsin.

 

[pavel]

Tribulus günde fayda almak istiyosan sapoinleri yüksek modelde 600-1500 mg arası kullan.Küçük dozajlarda etkisi yoktur.ve en fazla 3 ay kullan sonra etkisi biter Resöptörlerde.marka olarak testo hd yada bulgar tribulus oldukça iyidir.

 

[tetrazom]

Antremandan yaklaşık 1 saat önce progainer kullan 30 dakika önce de creatine kullan antremandan hemen sonra whey protein tozu kullan aynı şekilde bcaa yı da antreman esnasında (aromalıysa) ya da sonra alabilirsin.

Teşekkür ederim örnek bir creatine yükleme örneği verebilirmisiniz?

 

[NeverGiveUp44]

Teşekkür ederim örnek bir creatine yükleme örneği verebilirmisiniz?

Creatine yüklemesini gereksiz buluyorum ve önermiyorum...

 

[muratselli]

Sendeki bcaa spor öncesi için daha uygun, whey ve kreatin karıştırıp spor sonrası hemen, progainer günlük kalori ihtiyacını hesapla ona göre kaç gram alabileceiğini bul (fazladan yağlanmak istemiyorsan gerekli) sabah kalkınca ve spordan 1 saat önce, tribulus spordan önce ya da yemeklerle, kreatin için yükleme şart değil hatta gereksiz